《新编四季养生食谱》四时藏脏阴阳 400道精心配制的对症食疗方案[pdf]

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《新编四季养生食谱(专家指导版)》内容简介：四季养生是根据自然界一切生物的春温、夏长、秋收、冬藏的规律，来调节人体和饮食，以达到健身防 归属。春为木，是阳长阴消的开始，所以应该养阳。 春天主生发，人体脏腑属肝胆，养生之道在于以养肝为主，饮食原则上要减酸增甘而养脾气。夏为火，是阳长阴消的极期，夏天主长，人体脏腑属 金，是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。秋天主收，人体脏腑属肺，饮食上要减辛酸，达到润肺养肝的目的。冬为水，是大地收藏、万物皆伏的季节， 减咸增苦，以补肾养心气。

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