27CaT 发表于 2024-12-24 18:35:24

零基础健身，在家练出好身材



摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练，前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。

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ynhyx 发表于 2024-12-24 19:56:59

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